13 consejos para salir a entrenar lloviendo

Estamos teniendo un mes de octubre donde la lluvia está siendo protagonista y según las previsiones nos quedan todavía dos meses de otoño bastantes lluviosos. Para que la lluvia no haga estrago en vuestra preparación, os vamos a dar una serie de consejos para salir con lluvia y que esta os incomode lo menos posible.

Un aspecto importante a la hora de salir con lluvia es el terreno, ya que cuando llueve se producen dos fenómenos, uno es el barro que os salpicará y frenará vuestro avance y el otro, muy peligroso, que son las piedras y las raíces, que estando mojadas pueden provocar grandes patinazos.

Desde Suraventura os aconsejamos que:

1. Para entrenar con lluvia debéis elegir unas buenas cubiertas, sobre todo delantera, para evitar el resbalamiento.

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La cubierta Specialized Ground Control, aunque no es específica para la lluvia, viene muy bien y responde a la perfección.

2. Debéis evitar al máximo frenar, para ello la mano izquierda la debéis tener muy controlada.

3. No os olvidéis del guardabarros, tanto el delantero como el trasero, os será muy útil para evitar que el barro os salte continuamente a la cara.

4. No os olvidéis de revisar las pastillas tantos de los frenos de discos de tu MTB, como la de los frenos de carreteras. Es fundamental que estén en buen estado, ya que con el agua y el barro pueden sufrir más de la cuenta y terminar de desgastarse.

5. Si podéis elegir entre dos tipos de bicis, mejor salir con una rígida. Una de doble suspensión sufrirá más en las zonas del basculantes y sus rodamientos.

6. Debéis utilizar un lubricante denso específico para el invierno, ya que lo más líquidos desaparecen rápidamente, la cadena acaba usándose en exceso, y acortando su vida útil.

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Este lubricante es perfecto para condiciones húmedas.

7. Llevar siempre un impermeable. Utilizar una o dos capas interiores, más un chubasquero que garantice la transpirabilidad. Recomendable para entrenar con lluvia, que el impermeable sea ligero y fácil de plegar.

Este chubasquero de Endura es ligero, transparente, transpirable y con patrón de competición
Este chubasquero de Endura es ligero, transparente, transpirable y con patrón de competición

8. En cuanto a los aguantes, lo más efectivo es utilizar uno de neopreno, que son lo que mejores aguantan el agua.

9. Elegir el culotte que mejor os venga, o bien uno corto, utilizando una crema calentadora en piernas y rodillas que repelerá también el agua, o sino unos largos.

10. Lo recomendable es llevar unas gafas con cristal claro o bien fotocromático.

11. Si tu casco tiene visera, mejor que mejor. Si no, podéis colocaros una gorra debajo del caso y la visera de la gorra os protegerá de la lluvia.

12. Utilicéis los cubrebotas. Este invento no es exclusivo de los ciclistas de carretera. Los pies se mojarán igual, pero un cubrebotas evitará que se te queden helados y que luego en casa te duelan con el agua caliente de la ducha.

13. Tratar de salir con alguien. Con lluvia todo resbala y ante una caída más fuerte de lo normal puedes tener serios problemas a la hora de reincorporarte y de llegar a casa.

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