3 CAUSAS DEL ADORMECIMIENTO DE LOS PIES AL PEDALEAR

adormecimiento de los pies

¿Cuántas veces se nos han dormido las manos en la bicicleta? Este es uno de los problemas habituales que se presentan al montar en bici y que se ha tratado en numerosas ocasiones. Pero al igual que las manos, es frecuente que se produzca el adormecimiento de los pies (incluso en ocasiones sintamos mucho calor)

Llevas un ratos sobre la bici y tu pie comienza a dormirse/acolcharse. Ya has comprobado la altura del sillín y has cambiado de plantillas, pero el problema persiste. Es bastante incómodo e incluso doloroso. A continuación, os exponemos 3 posibles causas.

3 CAUSAS DEL ADORMECIMIENTO DE LOS PIES

1.Unas zapatillas inadecuadas. En cuanto a las zapatillas, debemos vigilar principalmente el ancho de las mismas. Ya que un posible origen del problema es un exceso de presión. Es necesario comprobar que la zapatilla no ejerce ningún tipo de presión cuando estamos pedaleando. Como es lógico, apretar mucho las zapatillas no ayuda en absoluto…

2.Una cala muy adelantada puede generar estos problemas. Lo siguiente es verificar que la cala está correctamente situada. Contrariamente a lo que mucha gente cree, cuando la cala está bien colocada la cabeza del primer metatarsiano (más conocido como juanete) no debe situarse justo encima del eje del pedal. Debe situarse entre 7 y 10 mm por delante con la biela y el pie en posición horizontal.

3.Podría tratarse de una metatarsalgia. Si después de todo esto persisten las molestias lo más adecuado es acudir a un podólogo deportivo. Y, a ser posible, que tenga experiencia en ciclismo. Él es el profesional que debe diagnosticar y solucionar el problema. Probablemente fabricando algún tipo de plantilla que corrija el apoyo del pie. Unas plantillas que proporcionen un buen apoyo del arco plantar sin duda pueden contribuir a reducir la sensación de adormecimiento.

FUENTE: mountainbike.es

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