3 sustancias que ta ayudarán a mejorar tu rendimiento

Qué duda cabe que el doping es la mayor lacra con la que cuenta el ciclismo, aunque existen otras sustancias no denominadas ilegales, que te ayudarán e mejorar tu rendimiento sobre la bicicleta.

Con estas tres sustancias que propone Chema Arguedas, mejoraréis vuestro rendimiento y vuestros tiempos, sin necesidad de hacer trampa. Son sustancias que podréis encontrar en cualquier farmacia, herboristería o en muchos de los suplementos que tomáis.

LA CAFEÍNA

La cafeína es una sustancia estimulante. La dosis recomendada para que tenga efectos positivos sobe la práctica deportiva estaría comprendida entre 3 y 9 mg/Kg peso corporal.

Sport Drink contiene un alto porcentaje de cafeína.
Sport Drink contiene un alto porcentaje de cafeína.

La mayor concentración se alcanza entre los 30 y 45 minutos después de la toma y suele estar presente durante unas tres horas. No queda almacenada en el organismo y se va eliminando a través de la orina.

Los beneficios de la cafeína:

  • Aumenta la capacidad de trabajo muscular
  • Incide sobre el sistema nervioso central
  • Acelera el ritmo cardiaco
  • Acelera el consumo de grasas

EL GUARANÁ

Es una planta de origen tropical que contiene altas dosis de cafeína y por lo tanto con los mismos beneficios que esta.

El gel de NutriSport con Guaraná, también contiene cafeína, retrasando la aparición de la fatiga en el ciclista.
El gel de NutriSport con Guaraná, también contiene cafeína, retrasando la aparición de la fatiga en el ciclista.

También se suele incluir en numerosos suplementos, como acelerador del metabolismo y poder aumentar el consumo de calorías en busca de una pérdida de peso

TRIBULUS TERRESTRIS

También muy de moda desde hace un tiempo ya que a este suplemento alimenticio se le atribuye la capacidad de aumentar los niveles de testosterona con el consiguiente desarrollo muscular y aumento de la fuerza.

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