3 TRUCOS PARA COLOCAR LAS CALAS CORRECTAMENTE

En el post de hoy os vamos a proporcionar una serie de consejos para que  coloquéis correctamente las calas y hacer más efectiva vuestras pedaladas. De esta forma, evitaréis también lesiones y otras molestias derivadas de un ajuste incorrecto.

CALAS

  1. Regulación antero-posterior: Este método determinará si debéis atrasar o adelantar las calas. Con la biela en 90 grados y el pie plano deberéis buscar la posición del metatarso, también conocido como juanete. Mirando desde arriba tendréis comprobar que este hueso está por delante del eje del pedal. Unos 5-6 mm para pies pequeños y 10 mm para pies grandes.
  2. Regulación lateral: Esto es llevar la cala hacia el borde interno o externo, según nuestra forma de pedalear. Si nuestras zapatillas se van hacia el cuadro, debéis echar las calas hacia el borde externo de las zapatillas. Y si vuestras rodillas tienden a irse hacia fuera, deberéis desplazar la cala hacia el interior.
  3. Rotación: Se refiere a la orientación que le podéis dar a las calas: recta, apuntando hacia el cuadro o apuntando hacia fuera. El objetivo es que el pie si sute en una posición natural cómoda, evitando que el pedal nos obligue a colocar el pie de forma cruzada.

FUENTE: http://www.mountainbike.es/

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *