Blog, Comunidad, Hábitos saludables

3 EJERCICIOS PARA CORREGIR DESEQUILIBRIOS MUSCULARES

¿Alguna vez has notado en la bicicleta que tiras más con una pierna que con la otra? Las piernas perfectamente equilibradas son una ventaja para cualquier ciclista. Sin embargo, son muy frecuentes los desequilibrios musculares. Multitud de ciclista conocen que una de sus piernas siempre responde mejor que la otra (sobre todo aquellos que usan […]

Blog, Comunidad, Entrenamientos

ENTRENAMIENTO EN ALTURA: EN QUÉ CONSISTE Y SUS VENTAJAS

El entrenamiento en altura se ha instaurado en los equipos ciclistas profesionales desde hace tiempo. Consiste en realizar entrenamientos a más de 2.500 metros sobre el nivel del mar durante varias semanas. ¿El objetivo? Conseguir una mejora drástica en el rendimiento físico. EN QUÉ CONSISTE EL ENTRENAMIENTO EN ALTURA Cuando nuestro cuerpo supera los 2.100 […]

Blog, Comunidad, Trucos de Mecánica

CÓMO REVISAR TU BICICLETA EN 3 SENCILLOS PASOS

En este post nuestro compañero Alberto explica cómo revisar tu bicicleta en 3 sencillos pasos. Un mantenimiento que se puede realizar desde casa y sin necesidad apenas de herramientas. Cuando la bicicleta ruje, normalmente suele venir del pedalier, del núcleo, del buje o incluso de las uniones de las patillas. CÓMO REVISAR TU BICICLETA EN […]

Blog, Comunidad, Rincón de Pablo

POR QUÉ USAR RUEDAS DE CARBONO (TAMBIÉN EN MTB)

En este post nuestro compañero Pablo nos expone cuáles son las ventajas de las ruedas de carbono con respecto a las ruedas de aluminio, incluso en montaña. Hace unos años las ruedas de aluminio de marcas como Mavic eran tope de gama, hoy han quedado desbancadas por las ruedas de carbono. Los fabricantes intentaron rebajar […]

molestias gastrointestinales
Blog, Comunidad, Hábitos saludables

4 CONSEJOS PARA PREVENIR LAS MOLESTIAS GASTROINTESTINALES EN LARGAS RUTAS

Las molestias gastrointestinales son muy frecuentes cuando se realizan salidas de larga duración sobre la bicicleta como, por ejemplo, pruebas de tipo XC Maratón.¿Se pueden prevenir estas molestias gastrointestinales? Sí, siempre que se sigan cuatro pautas muy sencillas de aplicar. CÓMO PREVENIR LAS MOLESTIAS GASTROINTESTINALES Evitar el consumo de medicamentos antiinflamatorios no esteroideos Medicamentos como aspirina, […]

luces
Blog, Comunidad, Rincón de Pablo

LA IMPORTANCIA DE LLEVAR LUCES DIURNAS

Hace unos meses estaba totalmente prohibido llevar luces traseras intermitentes. Pero el Ministerio de Industria publicó un escrito dando luz verde al uso de estas luces. Y es que esta prohibición era algo inexplicable, ya que las luces intermitentes no hace a los ciclistas muchos visibles. Algo esencial, si tenemos en cuenta los problema circulatorios […]