pedalear de pie
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PEDALEAR DE PIE: VENTAJAS E INCONVENIENTES

En el mundo del ciclismo profesional, los corredores alternan pedalear de pie o sentados sobre la bicicleta. Sentados para lograr una cadencia óptima de pedaleo con el menor gasto energético. Y de pie para generar más vatios de potencia sobre los pedales, para escalar y acelerar o para evitar una desaceleración. ¿Es mejor pedalear de […]

ciclista iniciándose en el ciclismo
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4 PASOS PARA INICIARSE EN EL ENTRENAMIENTO CICLISTA

El ciclismo requiere de un período de adaptación y de un entrenamiento ciclista básico para que vuestro rendimiento sobre los pedales vaya aumentando de forma más o menos drástica. En el post de hoy os damos a conocer los principios básicos del entrenamiento ciclista para que comencéis a rodar de forma seria pero sin cometer […]

condromalacia rotuliana
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ENTRENAMIENTOS

¿SUFRES LA CONDROMALACIA ROTULIANA?   Ya son muchos los ciclistas que sufren esta dolencia, aunque en función del grado de afección unos estarán más limitados a la hora de pedalear que otros. Incluso esta lesión puede provocar dejar la práctica deportiva por algún tiempo. Pero, ¿Qué es exactamente la condromalacia rotuliana? La condromalacia rotuliana se […]