salud sexual
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EL CICLISMO NO DAÑA A LA SALUD SEXUAL

A pesar de lo que algunos profesionales médicos creen, el ciclismo no afecta negativamente la salud sexual o la función urinaria de los hombres. Lo dice un estudio publicado en «Journal of Urology», donde investigadores de la Universidad de California-San Francisco(EE.UU.) compararon a un grupo de ciclistas con corredores y nadadores y descubrieron que su salud […]

molestias en el ciclismo
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12 MOLESTIAS EN EL CICLISMO Y COMO SOLUCIONARLAS

Las molestias en el ciclismo están muy presentes.  A pesar de que es uno de los deportes más beneficiosos para la salud. Es frecuente encontrar a ciclistas, sobre todo noveles, con molestias y dolores. Tanto el ajuste de la bicicleta como el desconocimiento del usuario son la principal fuente de problemas a la hora de […]

hemorroides
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HEMORROIDES, 4 CONSEJOS PARA LOS CICLISTAS QUE LAS SUFREN

Las hemorroides son unas molestas varices (inflamaciones de las venas) en el recto y el ano. Cualquier ciclista puede imaginar que montar en bicicleta con las venas del recto o el ano inflamadas no es precisamente lo más cómodo ni recomendable del mundo. Las hemorroides son muy incómodas para todos los ciclistas que la sufren. […]

perder peso sobre la bicicleta
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EL MEJOR MOMENTO PARA PERDER PESO SOBRE LA BICICLETA ES…. ¡¡CON EL FRÍO!!

Las bajas temperaturas son el mejor aliado a la hora de quemar más calorías sobre la bicicleta. Con la llegada del frío es el mejor momento para perder peso sobre la bicicleta. La sudoración, más visible en verano, es erróneamente asociada a un mayor gasto calórico. Pero lo cierto es que es durante la práctica […]

calambres musculares
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LOS CALAMBRES: CAUSAS Y PREVENCIÓN

Los calambres musculares son muy comunes entre los deportistas, independientemente del nivel de entrenamiento. Los grupos musculares más propensos a sufrir estos problemas son los gemelos los cuádriceps. Aunque, también suelen presentarse en pies, manos, brazos, abdomen y caja torácica. El calambre se presenta bajo la forma de un endurecimiento o contracción súbita e incontrolada […]

contracturas musculares
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4 TRATAMIENTOS PARA LAS CONTRACTURAS MUSCULARES

Las contracturas musculares son muy frecuentes entre los aficionados al ciclismo. Y por supuesto, entre todos los deportistas que realizan algún tipo de actividad física. ¿QUÉ SON LAS CONTRACTURAS MUSCULARES? Una contractura muscular es una contracción continuada e involuntaria del músculo o de alguna de sus fibras. Aparecen tras un esfuerzo intenso y se manifiestan […]