avance del sillin
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EL AVANCE DEL SILLÍN: ¿ADELANTAR O RETRASAR?

El avance del sillín es la posición con respecto al eje de pedalier del cuadro. Es un ajuste que no todos los ciclistas dominan. Adelantar o retrasar la posición del sillín también tiene ciertas ventajas (e inconvenientes) que hay que conocer. De esta forma, encontraremos el ajuste perfecto que cada ciclista necesita. El avance de […]

altura del sillín
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ALTURA DEL SILLÍN: ¿MUEVES LAS CADERAS MONTANDO EN BICICLETA?

Si cuando montas en bicicleta mueves las caderas, es un síntoma inequívoco de sillín alto. La cadera debe mantenerse horizontal y estable. El sillín alto suele causar fricciones. Como las rozaduras en la zona del perineo, que suelen aparece con bastante frecuencia. Puede utilizar cremas antirozaduras o cambiar de culottes. Pero la solución más efectiva […]