molestias gastrointestinales
Blog, Comunidad, Hábitos saludables

4 CONSEJOS PARA PREVENIR LAS MOLESTIAS GASTROINTESTINALES EN LARGAS RUTAS

Las molestias gastrointestinales son muy frecuentes cuando se realizan salidas de larga duración sobre la bicicleta como, por ejemplo, pruebas de tipo XC Maratón.¿Se pueden prevenir estas molestias gastrointestinales? Sí, siempre que se sigan cuatro pautas muy sencillas de aplicar. CÓMO PREVENIR LAS MOLESTIAS GASTROINTESTINALES Evitar el consumo de medicamentos antiinflamatorios no esteroideos Medicamentos como aspirina, […]

luces
Blog, Comunidad, Rincón de Pablo

LA IMPORTANCIA DE LLEVAR LUCES DIURNAS

Hace unos meses estaba totalmente prohibido llevar luces traseras intermitentes. Pero el Ministerio de Industria publicó un escrito dando luz verde al uso de estas luces. Y es que esta prohibición era algo inexplicable, ya que las luces intermitentes no hace a los ciclistas muchos visibles. Algo esencial, si tenemos en cuenta los problema circulatorios […]

Blog, Comunidad, Hábitos saludables

12 ALIMENTOS PARA PREVENIR LOS CALAMBRES MUSCULARES

Una de las principales causas de la aparición de los molestos calambres musculares, es un dieta baja en potasio. El potasio es el tercer mineral más abundante en el cuerpo humano y ayuda a mantener el equilibrio para un correcto funcionamiento del organismo. Por este motivo, hoy os vamos a exponer qué alimentos debéis tomar […]

errores ciclistas novatos
Blog, Comunidad, Hábitos saludables

4 ERRORES DE CICLISTAS NOVATOS Y 4 ERRORES DE CICLISTAS EXPERIMENTADOS

Los ciclistas novatos suelen cometer varios errores debido a su inexperiencia. Una vez que han adquieren el grado de ciclistas experimentados no se libran de estos errores, ya que se sienten sobrados de experiencia. A continuación vamos a ver los errores de ciclistas novatos y de los ciclistas experimentados. 4 ERRORES DE CICLISTAS NOVATOS Sobrevalorar […]

como rendir mas sobre la bicicleta
Blog, Comunidad, Entrenamientos

¿CÓMO RENDIR MÁS SOBRE LA BICICLETA?

Hoy os exponemos cuáles son los cuatro pilares básicos para rendir más sobre la bicicleta. Estos pilares son: constancia, progresión, descanso y alimentación. LOS PILARES PARA RENDIR MÁS SOBRE LA BICICLETA Estos cuatro pilares básicos del entrenamiento se pueden aplicar a cualquier persona y en cualquier disciplina. De una forma sencilla conseguirá rendir más sobre […]