¿ES NECESARIO ENTRENAR CON LA BICI DE CARRETERA?

Los mejores corredores de MTB realizan muchas horas de entrenamientos sobre la bicicleta de carretera.  La combinación carretera y montaña es perfecta para aquellos que queráis prepararos pruebas de mountain bike, tanto de XC como de maratón, ya que el entrenamiento en carretera os proporcionará una serie de ventajas y cualidades que os hará mejorar sobre vuestra bici de montaña.

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A continuación, os exponemos los motivos:

  1. Con la bici de carretera trabajaréis la resistencia de base, lo que se conoce como fondo.
  2. En carretera es más sencillo mantener la intensidad que os propongáis.
  3. Los entrenamientos en carretera provocan menos fatiga muscular, por lo que resulta más fácil realizar entrenamientos largos durante días seguidos.
  4. Para aquello que contéis con un nivel físico muy avanzado también podréis usar la bici de carretera para trabajar la explosividad y la potencia mediante cambios de ritmos o arrancadas, es decir las denominadas series.
  5. Con el entrenamiento en carretera se disfruta del hecho de rodar en grupo y a relevos.
  6. Los entrenamientos en carretera tienen como objetivo desarrollar la resistencia aeróbica en forma de salidas largas de varias horas.
  7. Los esfuerzos en carretera son más constantes, lo que es fundamental para trabajar la potencia pura.
  8. También hay que considerar el mayor desgaste al que se somete el material al entrenar frecuentemente por el campo.

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