HÁBITOS SALUDABLES

LAS PULSACIONES DE LOS CICLISTAS EN ESTADO DE REPOSO

Para conocer el estado físico de un Deportista de fondo es imprescindible saber cuáles son sus pulsaciones en reposo.

Cualquier persona que practique de manera habitual un deporte de resistencia tendrá unas pulsaciones en reposo inferiores que otra persona, ya que entrena su corazón de tal manera que se vuelve más grande. Aunque es cierto que con el entrenamiento las pulsaciones basales se reducen, no gana siempre el que menos pulsaciones en reposo tiene.

¿Cuáles son las pulsaciones basales de los ciclistas profesionales?

  • Alberto Contador: 32 pulsaciones basales
  • Nairo Quintana: 38 pulsaciones basales
  • Simon Gerrans: 30 pulsaciones basales
  • Samuel Sánchez:  34 pulsaciones basales

En general, la media de los ciclistas oscila entre 38 y 40 pulsaciones por minuto en reposo; o incluso un algo menos, alrededor de 34, según indican los datos.

Destacamos el caso de Miguel Indurain que llegó a tener unas pulsaciones en reposo de tan solo 28. Un hecho sorprendente que ha marcado la vida de este ciclista.

¿Cómo saber cuáles son tus pulsaciones?

Desde Suraventura, te recomendamos la utilización de un pulsómetro ya que te permite conocer a tiempo real tu frecuencia cardíaca. Además, consta de una correa transmisora para el pecho y un receptor de muñeca. Puedes encontrarlos en nuestra tienda online:

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Fuente: merkabici.es

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