Comunidad, Rutas

SERRANÍA DE RONDA-PARQUE NATURAL DE LOS ALCORNOCALES-PARQUE NATURAL DE GRAZALEMA

Se trata de una ruta variada muy tranquila, con predominio de pistas amplias de firme espléndido y algunos pequeños tramos de carreteras sin tráfico en la provincia de Cádiz. Es un recorrido circular, aproximadamente 63,75 km en total. La dificultad es moderada. La altitud máxima es de 823 metros, siendo la inferior, 245 metros. El […]

prevenir las agujetas
Blog, Comunidad, Hábitos saludables

3 CONSEJOS PARA PREVENIR LAS AGUJETAS

En el post de hoy vamos a explicarlos cómo prevenir las agujetas. Ya que, todos los que habéis cogido la bicicleta después de un tiempo inactivo, habéis sufridos las famosas y temibles agujetas. Científicamente conocidas como: dolor muscular de origen retardado. Prevenir las agujetas es posible o, al menos, hacer que el dolor sea más […]