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6 reglas para un estiramiento seguro

Como en la mayoría de las actividades, existen reglas y guías para asegurarse de que se hacen de forma segura. Los estiramientos no son una excepción. Los estiramientos pueden ser extremadamente peligrosos y perjudiciales si se hacen incorrectamente. Es de vital importancia que se respeten las siguientes reglas, tanto por seguridad como para maximizar los […]