spinning para los ciclistas
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7 BENEFICIOS DEL SPINNING PARA LOS CICLISTAS

El Spinning es una actividad deportiva muy extendida en los gimnasios. Los beneficios del spinning para los ciclistas están cada vez más asimilados. Y es que en invierno en una excelente opción de entrenamiento para cualquier ciclista. Además, puede resultaros de gran ayuda para seguir manteniendo vuestra forma física.   A continuación, os exponemos las […]

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5 EJERCICIOS ISOMÉTRICOS PARA TRABAJAR LAS PIERNAS EN CASA

Los ejercicios isométricos constituyen una buena alternativa para tonificar y fortalecer nuestros músculos. Hoy os traemos cinco ejercicios isométricos para trabajar las piernas en casa. Y sin la necesidad de emplear equipamiento alguno. Además, lograréis un esfuerzo igual de efectivo. Y es que, para un ciclista, unas piernas bien entrenadas siempre son sinónimo de un […]

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¿Qué músculo ejercitamos cuando entrenamos con la bicicleta?

A pesar de que cuando entrenamos con la bicicleta parece que solo se trabaja las piernas, también involucra la parte superior de vuestro cuerpo y los músculos centrales si lo hacéis bien y si estáis atento a estos músculos durante el ejercicio. MÚSCULOS PRINCIPALES Cuando entrenáis con la bicicleta estáis trabajando principalmente los músculos de […]