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7 tips sobre las barritas energéticas

Las barritas energéticas son un suplemento alimenticio muy utilizado en el ciclismo, ya que son una muy buena fuente de hidratos de carbono, nutriente principal para la práctica deportiva. La mayoría de las barritas están compuestas por hidratos de carbono, aunque, también suelen contener grasas, proteínas, algún porcentaje de vitaminas y minerales. A continuación, os […]

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8 fuentes de hidratos de carbono

Los ciclistas necesitan una buena dosis de hidratos de carbono en sus respectivas dietas para alimentar sus músculos. Los hidratos se almacenan en los músculos y en el hígado en forma de glucógeno, siendo el principal combustible de nuestro organismo cuando desarrollamos una actividad física dura, como pueden ser los entrenamientos intensos encima de la […]